صفحة رئيسية | المنتجات

رسالة على الانترنت
المزيد من المعلومات

چرخ قفسه سینه دستگاه

قفسه سینه دستگاهفلای سینه دستگاه - YouTube

آموزش کامل قفسه سینه دستگاهلینک اینستگرام میزارم اگه دوست داشتید همراهی کنید:instagram/fitbaamaa?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ ...

Read More
آموزش نحوه اجرا حرکت پرس سینه دستگاه ...

نحوه اجرای حرکت. پرس سینه دستگاه نشسته. ۱) روی دستگاه بنشینید به گونه ای که دستگیره‌ها در راستای سینه باشند. سپس باسن و پشت خود را روی دستگاه فیکس کنید. ۲) پاها را روی زمین یا جاپایی قرار دهید. این نقطه شروع حرکت است. ۳) دستگیره‌ها را با سرعت مناسب و مورد نظر ، به سمت جلو پرس کنید. این قسمت

Read More
قفسه سینه دستگاه - آپارات

قفسه سینه دستگاه حرکتی عالی برای بخش میانی عضلاتی سینه به حساب می آید. اگر علاقه زیادی به خط میان سینه دارید، این حرکت را هرگز از برنامۀ تمرینی خود حذف نکنید. سعی کنید این حرکت را با تمرکز بزنید و در صورت امکان در بخش های انتهایی حرکت

Read More
قفسه سینه (فلای) با دستگاه - آپارات

قفسه سینه با دستگاه یک حرکت تک مفصلی خوب برای اعمال فشار متمرکز به عضلات سینه است که با نام های فلای یا پروانه با دستگاه هم شناخته می شود.

Read More
آموزش نحوه اجرا حرکت فلای دستگاه - Fitshim

فلای دستگاه ، برای بیشتر فعال کردن قسمت داخلی سینه ، به کار می آید. اجرای آن با تمرکز بالا ، می تواند کمک زیادی به رفع ضعف در قفسه سینه بکند. اکنون بررسی می‌کنیم که فواید حرکت فلای قفسه فلای ...

Read More
نحوه انجام حرکت فلای سینه دستگاه(پروانه)

2023.7.24  افزایش قدرت و رشد عضلات سینه: حرکت فلای دستگاه، یک تمرین موثر برای ساخت عضلات سینه ای و تقویت بالاتنه است. این تمرین یک حرکت تک مفصله است، به این معنی که عضلات سینه را منحصرا تمرین میدهد، بدون اینکه سایر عضلات را

Read More
قفسه سینه (فلای) دستگاه نشسته - تن یار تیم

هدف. این تمرین روی عضله ی سینه ای، هم قسمت داخلی (مرحله پایانی) و هم قسمت خارجی ( مرحله آغازین و کششی)، تمرکز می کند. تنفس. وقتی دست ها باز هستند، نفس بکشید و وقتی بسته می شوند نفس را آزاد کنید. نکات.

Read More
آموزش حرکت قفسه سینه دستگاه یا فلای ...

از حرکات پایه و موثر در بدنسازی است که برای تقویت عضلات سینه بکار گرفته میشود این حرکت به دلیل دامنه ی کامل ...

Read More
فلای با دستگاه نحوه انجام صحیح و اصولی ...

2023.5.31  دستگاه فلای یکی از بهترین تجهیزات باشگاهی برای هدف قرار دادن عضلات سینه است. برای افزایش تاثیرگذاری آن باید روی کشش آهسته و انقباض عضلات خود تمرکز کنید تا فشار بیشتری به ماهیچه هایتان ...

Read More
فلای سینه دستگاه + ویدیو و نکات آموزشی

انجام حرکت فلای سینه دستگاه به صورت صحیح، آموزش حالت شروع و نحوه درست اجرا، نکات مهم حرکت، نکات حرکات عضلات سینه و نحوه صحیح تنفس در حین حرکت.

Read More
<< Previous:حقول الذهب الشواغر التدريب التقني والمهني
>> Next:سوق الرمل الكوارتز في أوروبا
المزيد من المعلومات